in Forma entro l'Estate: corso di Pilates in VIDEO

L'estate si sta avvicinando e la prova costume è un'incombenza che inesorabile ci si prospetta. Niente paura però! Una dieta equilibrata e una corretta attività fisica ci possono aiutare a essere in forma ed ad indossare così il nostro costume da bagno.

In particolare una delle discipline più in voga in questo periodo è il Pilates. Scopriamo insieme di che cosa si tratta in questo video introduttivo:

Introduzione al Pilates

In forma per l'estate col Pilates: esercizi per spalle, schiena e glutei. Il Pilates rappresenta un metodo semplice ed efficace per il benessere del corpo e della mente e soprattutto per tornare in forma entro l'estate! Gli esercizi base spiegati da Anna Maria Cova.

Ed ecco a voi il corso in 5 lezioni per perdere peso col pilates:

In forma per l’estate col Pilates – Parte 1

In forma per l’estate col Pilates – Parte 2

In forma per l’estate col Pilates – Parte 3

In forma per l’estate col Pilates – Parte 4

In forma per l’estate col Pilates – Parte 5