Scegli la tua scarpa

Con l'arrivo della bella stagione  e con la prova costume alle porte , molti di noi riprendono a fare attività fisica.

Fra le tante possibilità la piu comune, la piu economica e la piu semplice è senza dubbio la corsa.

Prima di iniziare i vostri allenamenti assicuratevi però di avere delle scarpe da corsa che siano adatte al vostro piede , al vostro fisico ed alle vostre esigenze questo perchè non tutte le scarpe sportive sono adatte alla corsa.

Utilizzare una buona scarpa da corsa vuol dire evitare spiacevoli infortuni e fastidiosi problemi. Prevenire è sempre meglio di curare.
 
Il consiglio che vi do è quello di farvi aiutare da un commesso esperto nell'acquisto della vostra scarpa.

Le scarpe non devono essere ne strette ne larghe , provatele sempre su entrambi i piedi ed eventualmente portatevi da casa le calze con cui poi siete abituati a correre.
 
Qui di seguito troverete la principale classificazione delle scarpe da running adottata ormai da tutti :
 
A1 SUPERLEGGERE (persone sotto ai 60 kg di peso).
Le scarpe della categoria superleggere sono di forma curva e di peso contenuto (massimo 250 grammi nella misura 9US)
Presentano poco dislivello tra avampiede e tallone , sono piatte ed ammortizzano pochissimo.
Sono indicate per gare su strada di atleti leggeri e veloci.
Sconsigliate ai pesanti , ai lenti ed ai pronatori.
 
A2 INTERMEDIE  (persone  fra 60 e 75 Kg di peso).
Queste scarpe hanno forma semicurva ed un dislivello medio fra avampiede e tallone. Hanno un peso compreso fra 250 e 290 grammi nella misura 9US. Hanno un buon potere ammortizzante.Gli atleti piu in forma e quelli leggeri possono usare questo tipo di scarpe anche per gli allenamenti. I podisti piu pesanti e meno veloci le possono utilizzare come scarpe gara.
 
A3 MASSIMO AMMORTIZZAMENTO  (persone con piu di 75 Kg di peso).
A questa categoria appartengono tutte quelle scarpe di peso compreso fra 300 e 400 grammi , di forma dritta o semicurva, con un buon dislivello fra avampiede e tallone e con il massimo ammortizzamento per salvaguardare tendini ed articolazione degli atleti piu pesanti.
Sono usate dalla maggior parte dei podisti in allenamento; sono adatte ai lenti, ai pesanti, a chi ha un appoggio neutro o in inversione.
 
A4 STABILI.
Scarpe di peso compreso fra 300 e 400 grammi , a forma dritta , create per correggere l'eccesso di pronazione, ovvero per chi ha il piede piatto e tende a piegare le calzature all'interno.
Queste categoria di scarpe e' sconsigliata ai neutri ed ai supinatori.
 
TRAIL RUNNING
Le scarpe per il trail running , ovvere corsa fuori strada, sono scarpe speciali. Resistenti, leggere e capaci di garantire stabilità su terreni scivolosi e difficili. La suola deve avere un disegno che non trattiene la terra ed è realizzata con materiali che garantiscono aderenza anche sul bagnato e con le basse temperature. Assicurano una buona ammortizzazione e devono essere calzate "perfettamente" il piede non deve assolutamente "ballare ".